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董氏基金會今(27)日表示，研究顯示，早餐吃比較多蛋白質的人相較於吃較少蛋白質，脂肪消耗較高、血糖較穩定、午餐攝取量變少，有助於減少體重。
董氏基金會食品營養中心引述發表於營養學雜誌（The Journal of小資最愛 nutrition）研究，該研究讓數名學童分別吃不同種類的早餐，一種蛋白質較高，另一種較低。結果發現吃較多蛋白質的學童，比吃較少蛋白質的學童脂肪平均消耗會高出16%，且肌餓感降低14%、飽足感增加32%，午餐攝取量也降低10%。
董氏基金會營養師莫雅淳表示，蛋白質消化過程比較複雜、需要的時間比較久，不僅可以增加飽足感，也能因為消化過程而增加熱量、脂肪的消耗，血糖也會相對穩定。
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我們可能聽說過一些生存奇跡：人可以在子彈穿透大腦、或者十層樓的自由落體、海上擱淺幾個月之後仍然存活。但是除了在海平面或者地面上下幾千公尺的一層薄薄的空間內，把人放在已知宇宙的任何地方，都會在幾分鐘內死亡。人的生命在一些情況下看起來很頑強，但是在整個宇宙的背景下，卻是是極其脆弱的。
根據驅動網報導，許多典型的人類生存極限已經得到實踐：眾所周知的『三法則』描述了人沒有空氣、水和食物可以活多久（分別大約三分鐘、三天和三個星期）。但是很多極限未被測試過：例如，人死之前可以保持多久的清醒？爬到多高的地方人會窒息？人可以承受多大的加速度而不被撕裂？
幾十年來的實驗（有意或偶然的），已經揭示了諸多人類生命的極限。
人可以多久不睡覺？
空軍飛行員知道三四天不睡覺的話他們將會神經錯亂，會因為睡著了而導致飛機失事。即使是一整夜不睡覺也會像喝醉了一樣。世界上最長時間不睡覺記錄是264小時（約11天），這是17歲少年Randy Gardner在1965年保持的一個記錄。在第11天睡著之前，他基本上就是睜著眼睛的植物人。
不睡覺會導致死亡嗎？
2012年報導過一名死亡11天的26歲的男子，原因是為了觀看所有的歐洲杯比賽而堅持不睡覺。但是在此期間他也喝酒、抽煙，所以具體死因還是很難斷定的。沒有人明顯因為缺乏睡眠而死亡，出於倫理原因，科學家也無法在實驗室中找到有關證明。
但是他們用老鼠做過實驗。1999年，芝加哥大學的睡眠研究人員將老鼠放在位於水池上方的旋轉原盤上，並連續記錄大鼠的腦電波，然後用電腦程式識別它是否進入睡眠狀態。當老鼠瞌睡時，圓盤會突然旋轉來，使它們撞向牆壁，面臨落水的危險，從而讓老鼠保持清醒。老鼠在痛苦中活了兩周，在死亡之前它表現出代謝亢進的症狀，即身體的靜息代謝速率加快，在完全靜止的狀態下消耗過多的卡路里。這種代謝亢進的症狀被證明與缺乏睡眠有關。
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